전립선 염 및 전립선 선종 예방 : 방법 및 수단

정상적인 전립선의 직경은 4cm 이하이지만이 작은 기관은 사람에게 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 통증, 배뇨 곤란 및 발기 문제는 전립선 문제의 가장 흔한 징후입니다. 기사에서 예방 방법에 대해 읽어보십시오..

전립선 염 및 전립선 선종 : 예방을 시작하는 곳?

가장 흔한 두 가지 남성 문제는 전립선 염과 전립선 선종 또는 양성 전립선 비대증입니다. 첫 번째 질병은 모든 연령대의 지구 남성 인구 [1]의 절반까지 영향을 미칩니다. 두 번째 질병은 주로 나이가 많은 사람들에게 영향을 미칩니다. 그러나 분명한 사실 : 이미 40 세 사이에서 전립선 선종이 40 %에서 발견되고 80 세가되면 유병률이 90 %에 이릅니다. [2].

이 질병의 원인은 다릅니다. 전립선 염의 경우 골반 부위의 정체 및 감기의 결과로 주로 감염 또는 부진한 염증에 대해 이야기하는 경우, 전립선 선종과 함께 호르몬 균형이 전면에 나옵니다. 이름 "dihydrotestosterone". 전립선이 커지는 것은 dihydrotestosterone의 영향을받습니다. 남성이 어릴 때 유리 테스토스테론은이 과정을 제한하지만 나이가 들면서 그 양은 감소하고 디 하이드로 테스토스테론 수치는 증가합니다. 이것은 양성 장기 증식을 활성화합니다. 불행히도 처방약을 연결하지 않고 자연적인 방식 으로이 과정을 조절하는 것은 불가능하므로 전립선 선종 예방에 대해 이야기하기가 다소 어렵습니다..

또 다른 것은 전립선 염입니다. 감염된 감염이 안전하게 발생하려면 다음과 같은 소인 요인의 조합이 필요합니다.

  • 피임법을 사용하지 않는 불규칙한 성생활이 감염의 원인입니다.
  • 좌식 생활 방식, 좌식 작업 및 만성 변비는 골반의 정상적인 혈액 순환을 방해하는 요인입니다..
  • 감염의 만성 초점은 신체의 면역 방어력을 감소시킵니다.
  • 수면 부족, 만성 스트레스, 과도한 훈련, 빈번한 저체온증은 신체 전체의 저항을 약화시킵니다.

전립선 염 예방의 기초가되는 이러한 소인 요인의 제거입니다..

전립선 염의 1 차 또는 2 차 예방

전립선 염증을 포함한 모든 질병의 예방은 일차적이거나 이차적 일 수 있습니다. 일차 예방은 건강한 사람과 같은 질병 예방을 의미합니다. 전립선 염과 관련하여 우리는 일반적 으로이 질병의 급성 형태에 대해 이야기하고 있습니다. 사실 땀샘 조직에 영향을 미치는 급성 감염.

이차 예방은 기존 질병의 악화 및 재발을 예방하는 것을 의미합니다. 여기서 우리는 일반적으로 만성 전립선 염을 의미하며 악화를 예방하기 위해 환자와 의사의 임무입니다..

전립선 염 예방에 대해 더 자세히 그리고 더 구체적으로 이야기하기 위해 우리는이 병리에 대한 현대적인 분류를 제시합니다.

  1. 급성 세균성 전립선 염.
  2. 만성 세균성 전립선 염.
  3. 만성 골반 통증 사이다 :
    • 염증성.
    • 비 염증.
  4. 무증상 염증성 전립선 염.

분명히 급성 세균성 전립선 염 및 골반통의 비 염증 증후군을 예방하는 방법 (모든 특징적인 증상이 있지만 검사시 감염 원인을 찾을 수 없으며 염증을 나타내는 샘 분비물에 백혈구가 없음).

전염성 전립선 염 예방

이 개념 하에서 급성 및 만성 세균성 전립선 염을 정의 할 수 있습니다 (만성 골반 통증의 염증 증후군이있는 경우 감염 원인이 감지되지 않음). 급성 전립선 염의 가장 흔한 원인 인자는 병원성 E. coli, Klebsiella, Proteus, Pseudomonas aeruginosa [3]입니다. 만성 전립선 염에서 클라미디아 또는 마이크로 플라스마와 같은 성병 병원성 식물의 역할이 증가합니다. 따라서 개인 및 성 위생은 전립선 염 예방에 매우 중요합니다. 피임약을 사용하지 않으면 감염이 발생할 위험이 높아집니다..

일부 의사들은 전염성 전립선 염의 발병이 역류 (요도에서 전립선으로의 소변 흐름)가 선행되는데, 이는 요도 내부의 압력이 증가함에 따라 발생한다고 믿습니다 [4]. 감염은 소변으로 전립선으로 들어갑니다.

물론 신체의 전반적인 저항력을 높이는 조치에주의를 기울여야합니다. 이것은 충분한 양의 단백질, 비타민 및 미네랄, 투여 된 신체 활동, 좋은 수면을 갖춘 영양가있는 식단입니다..

"울혈 성 전립선 염"및 전립선 선종 예방

엄밀히 말하면, 현대 의학은 "울혈 성 전립선 염"이라는 개념으로 작동하지 않습니다.이 이름은 현대 분류가 처음 공식화 된 지난 세기 말 이후로 사용되지 않았습니다. 큰 스트레칭으로 이것은 염증성 또는 비염증성 성격의 만성 골반 통증 증후군이라고 할 수 있습니다.이 증후군에는 특징적인 통증 증상 및 전립선 염에 내재 된 기타 문제가 있지만 염증과 통증을 유발할 수있는 전립선 분비물에서 미생물을 분리하는 것은 불가능합니다..

이 문제를 예방하려면 우선 생활 방식을 바꿔야합니다.

  • 규칙적인 신체 활동을 보장하십시오.
  • 저체온증을 피하고 날씨에 맞게 옷을 입으십시오.
  • 알코올 제한;
  • 매운 음식, 매운 음식, 기름진 음식을 피하십시오.
  • 식이에 충분한 섬유질 제공 : 야채, 과일, 통 곡물, 밀기울-변비 예방.

피임법을 사용한 규칙적인 성행위도 중요합니다..

정상적인 신체 활동에서는 전립선 염을 예방하기 위해 특별한 운동이 필요하지 않습니다. 그러나 30 분도 걸을 시간이 없다면 골반저 근육에 케겔 운동을 할 수 있습니다. 그건 그렇고,이 운동은 전립선 염뿐만 아니라 치질 예방에도 효과적입니다..

남성 버전에서 케겔 운동은 사구 구균 근육의 긴장을 포함합니다. 그것을 찾으려면 배뇨 과정을 중단해야합니다. 긴장은 원하는 근육에만 나타납니다. 우선, 5-7 회 연속으로 프로세스를 직접 중단하는 훈련을 할 수 있습니다. 나중에 원하는 근육의 위치와 긴장이 어떻게 느껴지는 지 명확 해지면 모든 위치와 조건에서 케겔 운동을 할 수 있습니다..

원하는 근육을 찾는 또 다른 방법은 "생각의 힘"으로 발기 한 음경을 들어 올리는 것입니다..

동일한 생활 방식 및 신체 활동 지침이 BPH 증상의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이미 언급 했듯이이 질병의 구체적인 예방은 개발되지 않았습니다. 그러나 질병의 발병에는 호르몬뿐만 아니라 무균 성 (비 미생물 성) 염증이 작용하여 샘을 붓고 증상을 악화시킵니다. 혈류를 정상화하면 부기 및 요로 폐쇄를 줄이는 데 도움이됩니다..

전립선 염 예방을 위해 무엇을 마실 수 있습니까? : 민간 요법

지금까지 의사들은 전립선 염이나 전립선 선종 예방을위한 단일 민간 요법의 효과에 대한 증거를 찾지 못했습니다. 따라서 자기 약속과 민간 요법으로 예방을 시작하는 것은 확실히 가치가 없으므로 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

허브의 예방에 관해서는 간접적으로-신체의 저항을 증가시킴으로써-에키 네시아, 홍경천, 인삼 및 유사 물질의 식물 재배가 도움이 될 수 있습니다. 주의해야 할 점은 모두 혈압을 높이기 때문에 고혈압으로 고통받는 사람들에게는 금기입니다. phlebotonics의 효과를 가진 Phytopreparations는 정맥의 색조를 향상시킬 수 있으며, 이는 사지와 작은 골반의 혈액 순환을 사용할 수 있음을 의미합니다. 마로니에, 소포 라, 유칼립투스, 은행 나무 (고혈압시주의!), 적 포도 잎, 포도씨 추출물을 기본으로 한 허브 제제입니다..

전립선 염이나 전립선 선종의 첫 번째 증상으로 인해 소변이 잘 나오지 않는다면, 어떤 경우에도 링곤 베리 나 베어 베리와 같은 이뇨제를 사용해서는 안됩니다. 이러한 치료법은 방광의 염증으로 인해 배뇨 중 통증과 경련이 발생하는 방광염에 좋으며 소변은 일종의 플러싱 물 역할을하여 점막에서 감염원을 기계적으로 제거합니다. 전립선 염의 경우 방광과 요도가 영향을받지 않습니다. 문제는 염증으로 인해 부어 오르거나 비대로 인해 커지는 전립선에 의해 압박된다는 것입니다. 그리고 이뇨제 약초의 영향으로 소변의 양이 증가하면 유출이 이미 어려울 것이기 때문에 상태가 악화 될뿐입니다..

전립선 염의 약물 예방

전립선 염의 2 차 예방, 즉 악화를 예방하거나 기존 양성 전립선 비대증의 성장을 막는 것에 대해 이야기하고 있다면 의사와 의사 만이 약물과식이 보조제를 처방 할 수 있습니다. 부작용이없는 효과적인 치료법이 없기 때문에식이 보충제를 포함한 모든 치료법은 환자의 건강 상태를 고려하여 전문가가 처방해야합니다..

전립선 염과 전립선 선종은 예방과 치료에 대한 통합적인 접근이 필요한 심각한 문제입니다. 적절한 영양 섭취, 규칙적인 신체 활동 및 정상적인 성행위는 남성의 건강을 유지하고 활동적인 삶을 연장하는 데 도움이됩니다..

  • 1 http://www.antibiotic.ru/cmac/pdf/8_1_004.pdf
  • 2 https://cyberleninka.ru/article/n/dobrokachestvennaya-giperplaziya-predstatelnoy-zhelezy-sovremennyy-podhod-k-medikamentoznoy-terapii
  • 3 http://umedp.ru/upload/iblock/144/14423d62f792552fd59001ab5fe12810.pdf
  • 4 https://www.stada.ru/upload/files/perspektivy-primeneniya-peptidnykh-bioregulyatorov-dlya-profilaktiki-obostreniy-khronicheskogo-prost.pdf

전립선 염 및 전립선 선종 예방의 형태는 안과 전문의 또는 비뇨기과 전문의가 정기 검사라고 부를 수 있습니다. 사실 그러한 "예방"이 질병 자체를 예방하지 못한다면, 발병의 시작에 대해 가장 확실하게 경고 할 것입니다. 즉, 치료를시기 적절하고 빠르고 효과적으로 만들 것입니다..

전립선 선종 예방

남성의 전립선 선종 예방은 면역 체계를 강화하기위한 조치입니다.

적절한 영양 섭취, 운동, 배뇨 조절, 나쁜 습관 방지 및 조직 증식에 기여하는 기타 요인을 기반으로합니다..

예방의 중요성

50 세 이후의 남성은 전립선 선종에 걸릴 위험이 있습니다. 전립선 조직의 증식을 막기 위해서는 훨씬 더 일찍 예방 조치에 참여할 필요가 있습니다. 또한 이러한 조치는 신체 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다..

치료되지 않은 선종은 다른 심각한 질병을 일으키는 소변 흐름 장애로 인해 위험합니다. 가장 위험한 결과는 염증 과정의 시작, 요도 막힘, 혈뇨, 요로 결석증, 신부전, 전립선 암과 같은 합병증입니다. 이러한 조건에 직면하지 않으려면 제 시간에 질병을 예방할 필요가 있습니다..

많은 남성들이 BPH가 전립선 암이라고 잘못 믿고 있습니다. 이 정의는 염증 과정에 의해 나타나는 전립선 염과 혼동되어서는 안되지만 질병의 증상 중 일부는 유사합니다.

영양물 섭취

전립선 선종은 45 년 후에 발생하지만 훨씬 일찍 질병 예방에 대처할 필요가 있습니다. 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 중요합니다. 예방을위한 중요한 임무는 자신의 체중을 조절하는 것입니다. 여분의 파운드가 나타나면 남성 호르몬 수치가 감소하여 장기에 부정적인 영향을 미칩니다. 과도한 지방 조직으로 인해 전립선이 비대해져 BPH가 발생합니다..

하루의 상반기에는 더 많은 양의 일일 음식을 섭취해야합니다. 하루에 4 번 이상 식사하고 점심과 아침은 푸짐하고 저녁은 가볍게.

가장 유용한 제품 :

  1. 과일. 일일 요금은 300g입니다. 말린 과일, 사과, 배, 복숭아, 자두, 살구가 유익합니다. 적당히 멜론과 수박을 먹어야합니다. 물이 많이 들어 있습니다..
  2. 야채. 하루에 반 킬로그램을 먹을 가치가 있습니다. 가장 유용한 것 : 양배추, 토마토, 감자, 가지, 허브, 호박, 후추. 그들은 굽고, 튀기고, 끓이고, 삶고, 날 것으로 먹습니다..
  3. 유제품. 영양은 체중을 정상화하고 소화를 개선합니다. 가장 유용한 것 : 코티지 치즈, 신 우유, 첨가물이없는 요구르트, 케 피어, 치즈.
  4. 시리얼. 이러한 제품은 체중을 조절하고 소화를 모니터링하며 몸에 영양분을 풍부하게합니다..
  5. 생선과 흰 고기. 지방이 많은 고기를 포기할 가치가 있습니다. 요리 할 때 지방을 잘라야합니다. 허용되는 육류 제품 : 칠면조, 닭고기, 송아지 고기, 토끼.

전립선 선종을 예방하기 위해 다음 음식은 식단에서 제외됩니다.

  • 강한 커피, 차;
  • 알코올;
  • 짠맛, 통조림, 훈제, 매운, 튀긴 음식;
  • 전유;
  • 소세지;
  • 반제품.

하루에 최소 1.5 리터의 물을 마 십니다. 정제수, 국물, 과일 음료 및 수제 설탕에 절인 과일이 선호됩니다..

  • 우유의 오트밀;
  • 밀기울 빵이 든 치즈;
  • 녹차.
  • 야채 수프;
  • 구운 가지로 끓인 토끼;
  • 로즈힙 음료;
  • 토마토, 허브, 사워 크림 샐러드.

오후 스낵 과일 샐러드.

  • 조림 양배추;
  • 흰 고기가 든 미트볼;
  • 약한 차.

발효유 제품의 꿈 해석 유리.

신체 활동

양성 종양의 형성을 예방하려면 간단한 운동을 통해 질병 예방에 대처할 필요가 있습니다. 가벼운 신체 활동을 선호하면서 매일 아침 운동으로 시작해야합니다. 앉아있는 생활 방식은 질병 발병의 원인 중 하나이므로 간단한 운동을 수행해야합니다.

  1. 바닥에 앉아 엉덩이를 앞으로 나아갑니다. 운동은 혈류를 개선하고 근육을 강화하며 협응력을 향상시킬 수 있습니다..
  2. 등을 대고 누워서 몇 분 동안 똑 바른 다리를 10-15cm 올리십시오. 운동은 팔다리를 들어올 리면서 숨을 참으며 여러 번 수행됩니다..
  3. 바닥이나 벽을 밀어 올리십시오. 몸매가 좋고 규칙적인 운동을한다면 바닥에서 팔 굽혀 펴기를하는 것이 좋습니다..

따뜻한 날씨에 신선한 공기를 마시 며 일상 생활을하는 것이 중요합니다. 저체온증을 피하기 위해 빗속에서 집에 앉아있는 것이 좋습니다. 적당히 스포츠는 남성 질병의 가장 효과적인 예방 중 하나입니다. 전립선 염, 앉아있는 생활 방식의 선종 및 혈액 정체의 주요 원인. 그리고 이런 일이 일어나지 않도록 정기적으로 움직여야합니다..

성생활

전립선 비대증을 예방하는 가장 좋은 방법은 정규 파트너와 정기적 인 성생활을하는 것입니다. 다르고 익숙하지 않은 여성과의 관계는 다른 질병의 발병으로 이어질 수 있기 때문에 위험합니다. 흥분 상태는 성관계로 발전하지 않는 전립선에 부정적인 영향을 미칩니다. 일주일에 4 번 이상 성관계를 가져야합니다. 노인은 하루에 여러 번 사정해서는 안되며 이는 전립선 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다..

중요한 정보! 규칙적인 섹스 파트너가 없다면 자위를하십시오. 이것을 치료 방법으로 취급 할 가치가 있습니다..

정서적 상태

정신적 정서적 과도한 긴장은 남자의 두 번째 심장 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 가장 중요한 상황에서도 침착하고 스트레스에 의해 억제되지 않아야합니다..

스트레스를 극복하려면 다음을 배워야합니다.

  • 제대로 휴식을 취하십시오.
  • 하루 종일 요법을 준수하십시오.
  • 정신-정서적 스트레스를 피하십시오.

예방은 모든 남성의 삶에서 중요한 단계이며 올바른 생활 방식을 빨리 시작할수록 노년기에 선종의 위험이 낮아집니다. 가장 중요한 것은 비뇨기과 의사의 정기 검진을 받고 클리닉에서 필요한 검사를 받고 건강한 생활 방식을 이끌어가는 것입니다..

예방을위한 의약품 및 비타민

의사는 환자가 남성용으로 설계된 비타민 복합체를 복용 할 것을 권장합니다. 대부분 비뇨기과 의사는 다음과 같은 복합체를 처방합니다.

  • Viteroy;
  • Ankarcin;
  • 파파 졸;
  • Vitrum;
  • 포 슬리브.

의사는 호르몬 균형을 회복하고 골반 울혈을 예방하고 부기를 줄이기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다. 가장 일반적이고 효과적인 의약품 :

  1. Prostalamin. 이 제품은 정상적인 소변 배설과 전립선의 완전한 기능에 기여합니다..
  2. 전립선 포르테. 캡슐은 조직과 성장을 방지하여 소변 배설 과정을 촉진합니다..
  3. 프로 스타 틸렌. 이 약물은 혈관을 강화하고 소변을 제거하며 혈액 정체를 예방하기 위해 처방됩니다..

의사는 약을 선택하여 환자에게 올바르게 복용하는 방법을 알려야합니다. 약물을 직접 변경하거나 복용량을 늘리면 안되며 이것은 물리 치료 방법에도 적용됩니다. 종종 선종 예방을 위해 의사는 질병의 급성 과정에서 금기 인 전립선 마사지를 권장합니다. BPH의 존재를 독립적으로 식별하는 것은 어렵고 비뇨기과 의사가 마사지를 처방하면 전문가가 마사지를 수행합니다..

민간 요법

전립선 선종을 예방하려면 신체에 최소한의 위협을주는 전통 의학을 사용해야합니다..

  1. 민간 요법에 기반한 가장 효과적인 조리법은 꿀이 든 호박 씨앗입니다. 이를 위해 껍질을 벗긴 씨앗 20g을 꿀과 섞어 작은 공을 형성하여 3 일마다 사용합니다..
  2. 하루 동안 쪄야하는 밤 껍질도 전립선 상태에 좋다. 시간이 지나면 국물을 걸러내어 하루에 세 번 식사 30-40 분 전에 섭취합니다..
  3. 카모마일과 참나무 껍질이있는 목욕은 그다지 효과적이지 않습니다. 허브는 같은 비율로 혼합되고 끓는 물로 채워집니다. 제품을 30 분 동안 주입하고 여과하고 물로 희석합니다. 예방은 세션 당 15 분 이하인 2-3 일의 휴식 시간에 10 개의 욕조에서 수행됩니다..
    저체온증 보호

저체온증으로부터 비뇨 생식기 계통과 신체를 보호하는 것이 중요합니다. 저체온증은 면역력에 부정적인 영향을 미치므로 사람이 더 자주 아프기 시작하고 모든 장기가 고통받습니다. 전립선 선종은 저체온증 후 합병증입니다. 질병의 발달을 놓치지 않으려면 제 시간에 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 의사는 항염증제 또는 항생제를 처방합니다. 저체온증 예방은 간단합니다.

  • 날씨에 맞게 옷을 입으십시오.
  • 찬물에있는 연못에서 수영하지 마십시오.
  • 차가운 표면에 앉지 마십시오.
  • 서늘한 곳에 오랫동안 머물지 마십시오.

의사의 정기 검사

BPH를 예방하려면 1 년에 한 번 비뇨기과 의사를 방문해야합니다. 전립선 선종 증상으로 진단되면 의사가 검사를 의뢰합니다..

다음과 같은 증상이있는 경우 전문의를 의무적으로 방문해야합니다.

  • 약하고 간헐적 인 소변 흐름;
  • 방광의 불완전한 비움 느낌;
  • 요실금 및 빈번한 화장실 여행;
  • 어둡고 피가 묻은 소변;
  • 비우기 위해 강한 긴장이 필요하다.

이러한 징후 중 하나가 나타나면 증상이 BPH의 다른 단계를 나타 내기 때문에 의사와 상담하고 질병을 진단해야합니다. 자가 치료하지 마십시오. 이것은 상황을 더욱 악화시킬 것입니다..

남성의 전립선 선종 예방의 중요성 : 일련의 예방 조치

점차 양성 전립선 비대증 (BPH)으로 불리는 전립선 선종은 자연 조직 증식으로 인한 질병입니다.

전립선의 크기가 커져 요도를 압박하고 많은 불편 함을 유발합니다 : 빈번한 배뇨, 요실금, 작열감.

심한 경우에는 운하를 완전히 막을 수 있으며 즉각적인 외과 적 개입이 필요합니다. 일련의 예방 조치는 선종을 예방하는 데 도움이됩니다..

남성의 전립선 선종 예방

비뇨기과 의사들은 45 세 이상의 남성 대부분이 위험하다고 생각합니다. 전립선 선종은 일반적으로 50-60 세 사이에 진단됩니다. 그러나 전립선 선종 예방을 훨씬 일찍 시작할 필요가 있습니다. 적시에 취한 조치는 조직과 성장을 예방하고 양성 종양의 출현을 지연 시키거나 발병을 예방하는 데 도움이됩니다. 라이프 스타일을 완전히 재고하는 것이 중요하며 통합 된 접근 방식으로 만 효과가 눈에.니다.

예방 조치는 진단 중에 이미 증식으로 진단받은 사람들에게도 효과적입니다. 올바른 생활 방식, 합리적인식이 요법 및 나쁜 습관의 거부는 삶의 질을 크게 향상시키고 불쾌한 질병과의 싸움에 도움이 될 것입니다..

정권의 중요성

의사는 만장일치입니다. 남성의 생활 방식은 전립선 상태에 영향을 미칩니다. 신체가 문제없이 25-35 년을 견뎌냈다는 사실은 45 년 후에 파괴적으로 영향을 미칠 것입니다. 흡연, 알코올 남용, 과식, 앉아있는 생활 방식-이 모든 것이 면역 체계를 약화시키고 조직 증식을 촉진하고 일반적인 상태를 악화시킵니다.

예방 조치로 다음이 필요합니다.

  1. 담배를 완전히 끊으십시오. 담배에 포함 된 니코틴과 타르는 혈관에 악영향을 미쳐 요로 문제를 악화시킵니다. 또한 흡연은 의사가 처방 할 수있는 약물과 양립 ​​할 수 없습니다..
  2. 알코올 사용을 급격히 제한하십시오. 특히 유해한 것은 강한 이뇨 효과가있는 카페인이 함유 된 맥주 및 탄산 알코올 함유 칵테일입니다..
  3. 일상을 지키십시오. 7-8 시간 동안 지속적으로 수면을 취하는 것이 좋습니다. 야행성 인 것은 바람직하지 않습니다..
  4. 신체 활동 증가.

많이 앉아야하는 사람들은 매시간 짧은 워밍업을 위해 휴식을 취하는 것이 좋습니다..

더 많이 걷고, 수영하고, 자전거를 타십시오. 운동은 엔돌핀 분비를 촉진하는 팀 스포츠뿐만 아니라 유익합니다. 매일 체조 예약.

선종의 탁월한 예방은 신뢰할 수있는 파트너와 정기적으로 성관계를 갖는 것입니다. 이것은 생식기 부위의 혈액 정체를 피하고 호르몬 수치를 정상화하는 데 도움이 될 것입니다. 성병을 피하는 것이 중요합니다.

나이가 들면 자신의 건강에 대한 관심을 높일 가치가 있습니다. 골반 부위를 과도하게 냉각시키지 마십시오. 양성 종양의 형성을 자극하는 다양한 염증으로 가득 차 있습니다. 빗속을 걷거나, 충분한 준비없이 얼음 수영을하거나, 추위에 앉거나, 젖은 수영복에서 오랜 시간을 보내지 마십시오..

다이어트

전립선 선종에 대한 영양은 다양하고 균형 잡혀야합니다. 체중이 증가하지 않는 것이 중요합니다. 과도한 지방 조직은 전립선 비대를 자극하고 문제가 악화 될 수 있습니다. 2,000 칼로리의 식단을 권장합니다. 이 경우 주요 식사는 하루의 전반기에 있어야합니다. 식단을 4 ~ 5 끼로 나누어 점심과 아침을 충분히 풍성하게 만들고 저녁을 가능한 한 가볍게 만드십시오..

가장 유용한 식품 중 :

  1. 야채 (하루 최소 450g). 모든 종류의 양배추, 토마토, 오이, 호박, 가지, 감자, 피망, 녹두, 샐러드를 권장합니다. 딜, 파슬리, 셀러리, 겨자 등 다양한 매운 허브가 매우 유용합니다. 야채는 섬유질, 미량 원소 및 비타민이 풍부합니다. 신선하고 삶고 구워서 끓일 수 있습니다..
  2. 과일 (하루에 최소 300g). 사과, 배, 자두, 살구, 복숭아, 다양한 말린 과일이 적합합니다. 멜론과 수박은 액체가 너무 많이 포함되어 있으니 조심하세요.
  3. 유제품. 소화를 개선하고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 저지방 코티지 치즈, 절인 치즈, 천연 요거트, 요거트, 케 피어에 포함.
  4. 살코기와 생선. 다양한 종류의 닭고기, 칠면조, 토끼, 송아지 고기 및 살코기 돼지 고기를 한정된 수량으로 요리하십시오. 고기에서 지방과 껍질을 잘라내는 것이 좋습니다. 오븐에서 요리하거나 찐다. 튀긴 음식과 구운 음식은 선종에 금기입니다.
  5. 통 곡물 시리얼. 섬유질이 풍부하여 좋은 소화를 보장하고 체중을 조절하며 신체에 귀중한 미량 원소를 제공합니다..

허용되는 음식의 종류가 다양 함에도 불구하고 섭취해서는 안되는 음식이 있습니다..

이뇨 효과가있는 소화기 계통, 음식 및 음료를 자극 할 수있는 모든 것은 블랙리스트에 포함됩니다..

포기:

  • 강한 차와 커피;
  • 전유;
  • 통조림 식품;
  • 과도한 소금;
  • 훈제 고기;
  • 튀긴 음식;
  • 지방이 많은 고기;
  • 소시지 및 반제품.

음주 정권을 확립하는 것이 중요합니다. 수제 수프, 깨끗한 식수, 저농도 설탕에 절인 과일 및 과일 음료를 선호하여 하루에 1.5 개 이상의 액체를 섭취하지 마십시오..

양성 종양의 형성을 예방하려면 골반 부위에 정상적인 혈액 공급을 보장하는 것이 중요합니다..

신체 활동을 늘리는 것만으로는 충분하지 않으며 특정 근육 그룹을 강화하는 가장 유용한 운동을 포함하여 매일 워밍업을 수행해야합니다.

  1. 바닥에 앉아 엉덩이를 앞뒤로 움직입니다. 이러한 걷기는 다리 근육을 완벽하게 훈련시키고 혈관에 부드러운 부하를주고 혈액 순환과 조정을 향상시킵니다..
  2. 등을 대고 누워서 바닥에서 10-15cm 정도의 똑 바른 다리를 들어 올리고 몇 분 동안이 자세를 유지합니다. 숨을 참 으면서 다리를 들어 복벽을 긴장시킵니다. 운동을 8 ~ 10 회 반복.
  3. 팔 굽혀 펴기는 매우 유용하며 혈류를 증가시키고 전신 근육을 완벽하게 발달시킵니다. 몸매가 좋은 남자는 바닥에서 팔 굽혀 펴기를 할 수 있고, 몸무게를 들어 올릴 수없는 사람은 벽이나 벤치에서 팔 굽혀 펴기로 시작할 수 있습니다..
  4. 사이클링을 모방 한 운동은 골반 근육을 강화하는 데 좋습니다. 등을 대고 누워서 먼저 시계 방향으로 그리고 나서 시계 반대 방향으로 원을 그리십시오. 운동 용 자전거도 유용합니다. 하루에 15-30 분의 격렬한 운동을 권장합니다..

의사가 도울 수있는 방법?

매우 중요한 점은 정기 건강 검진입니다. 45 년 후에는 매년 비뇨기과 전문의를 방문하는 것이 좋습니다. 전문가는 전립선 상태를 확인하고 필요한 경우 검사를 제안합니다..

또한 적절한 증상이있는 경우 의사와 상담해야합니다.

  • 잦은 배뇨;
  • 소변 배출로 이어지지 않는 충동;
  • 실금.

소변 색깔에주의를 기울이십시오. 절대 투명성, 혈액의 존재, 매운 냄새가 나는 너무 어두운 액체-비뇨기과 의사와의 상담이 필요한 경고 신호.

BPH에 대한 약을 처방하는 것은 가치가 없으며 의사가 할 것입니다. 예방을 위해 비타민을 캡슐에 넣고 생선 기름을 섭취하여 혈관 색조를 개선 할 수 있습니다..

전통 의학 방법

민간 요법으로 전립선 선종 예방. 전통 의학 전문가들은 내부적으로 사용되는 허브 팅크를 사용하여 상태를 완화하고 압축 및 로션을 만들 것을 권장합니다.

유용한 식물은 다음과 같습니다.

  • 겨우살이;
  • 전나무, 아스펜 및 오크 나무 껍질;
  • 뿌리를 샀다.
  • 에키 네시아.

치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다..

골반 부위의 통증을 완화하는 무해한 시술-참나무 껍질과 카모마일로 따뜻한 목욕.

소수의 분쇄 된 원료를 끓는 물에 부어 약 30 분 동안 주장하고 여과하고 따뜻한 물로 희석합니다. 절차는 약 15 분 동안 진행되며 코스에서 수행해야하며, 각각 2-3 일 동안 휴식을 취하고 10 회 목욕을해야합니다..

포괄적 인 조치는 진단 된 선종으로 상태를 완화하거나 출현을 예방하는 데 도움이됩니다. 건강을 면밀히 모니터링하고 의사와 모든 조치를 조정하십시오. 공동 노력은 불쾌한 질병을 극복하고 관련 건강 문제를 예방하는 데 도움이됩니다..

남성의 전립선 비대증 예방

남성의 양성 전립선 비대증, 그렇지 않으면 선종 또는 BPH는 조직 증식에 의해 유발됩니다. 종양은 장기를 확장시켜 요도를 압박합니다. 그 결과, 요저류 또는 요실금이 발생합니다. 때때로 치료를 위해 긴급한 수술이 필요합니다. 전립선 선종의 예방은 그러한 임상상을 피하는 데 도움이됩니다..

  1. 예방의 중요성
  2. 다이어트
  3. 비뇨기과 검사
  4. 제제 및 비타민 복합체
  5. 민간 요법
  6. 하지 말아야 할 것

예방의 중요성

전립선 비대증의 위험은 50 년이 지난 후 더 강한 성관계의 대표자들에게 노출됩니다. 그러나 훨씬 일찍 예방에 참여하는 것이 좋습니다. 유능한 식단을 고수하고 가능한 신체 활동을 연습하고 비타민 복합체를 복용하면 BPH를 예방하는 것이 어렵지 않습니다. 예방을 위해 6 개월마다 검사를받는 것이 좋습니다. 질병이 이미 진단 된 경우 BPH 예방은 복합 요법의 효과를 높이고 전립선 암 발병 위험을 줄입니다..

포괄적 인 예방이 최대의 효과를 내려면 다음 규칙을 준수해야합니다.

  1. 전립선 선종의 니코틴은 혈관 상태를 악화시키기 때문에 금연은 종종 처방 된 약물과 호환되지 않습니다..
  2. 알코올 소비, 특히 맥주와 카페인 칵테일을 줄이십시오. 이러한 음료는 이뇨 효과를 증가시킵니다..
  3. 혈액 정체를 피하십시오. 규칙적인 성생활이 도움이 될 것입니다..
  4. 몸이 감염 및 염증 과정의 위험에 노출되지 않도록 하나의 파트너를 갖는 것이 좋습니다. 적시에 전립선 염 치료.
  5. 하루에 최소 7-8 시간 수면.
  6. 일과 관련하여 앉아서 생활해야한다면 매시간 약간의 체조를해야합니다..

전립선과 방광이 저체온증에 노출되지 않도록하는 것이 중요합니다. 따라서 어린 나이부터 겨울에는 벤치에 앉지 말고 점진적인 준비없이 겨울 수영을 연습하지 않는 것이 좋습니다. 간단한 예방 권장 사항을 따르면 종양 발생 위험이 크게 줄어 듭니다..

다이어트

전립선 선종으로부터 자신을 보호하려면 균형 잡힌 합리적인 메뉴가 필요합니다. 음식이 상당한 체중 증가를 유발해서는 안된다는 것을 기억해야합니다. 비만은 남성 호르몬 생산에 부정적인 영향을 미치기 때문에 전립선의 성장을 유발합니다. 호르몬 불균형은 전립선 비대증의 일반적인 원인 중 하나입니다..

일일 식단은 2000kcal을 초과해서는 안됩니다. 리셉션은 4 ~ 5 인분으로 나뉘지만 대부분의 음식은 아침에 먹어야합니다..

전립선 선종 예방 : 약물, 운동, 의학적 조언, 리뷰

최근에는 전립선 선종 예방을 위해 약이 처방되었습니다. 다량의 정크 푸드, 많은 나쁜 습관 및 기타 부정적인 요인이 이제 점점 더 인간의 건강에 영향을 미치고 있습니다. 남성의 문제에 대해 이야기하면 최근까지 전립선 질환이 일반적으로 50-60 세 이전에 나타날 수 있었으며 이제는 35 세를 거의 넘지 않은 사람들이 의사에게옵니다.

질병 예방이 필요한 사람?

전립선 선종 예방은 질병의 위험이있는 연령보다 훨씬 일찍 시작해야한다는 사실부터 시작하는 것이 좋습니다. 의사들은 45 세 이상의 모든 남성이 위험하다고 생각합니다. 종양 자체는 보통 50 ~ 60 년 사이에 발생하고 이미 나타납니다. 그러나 이미 언급 했듯이이 기간보다 훨씬 일찍 양성 종양 예방을 시작할 필요가 있습니다. 이것은 전립선 문제를 상당히 지연 시키거나 방지하는 데 도움이됩니다. 그러나 여기에 한 가지 더 추가해야합니다. 평범한 생활 방식이 완전히 수정되고 변경 될 때만 예방 조치를 취하는 것이 필요합니다. 예를 들어, 모든 나쁜 습관 등을 포기할 필요가 있습니다.이 경우에만 문제가 발생할 수없는 조건을 만들 수 있습니다..

또한 생활 습관 변화 및 유해한 모든 것에 대한 거부와 함께 예방은 이미 질병의 초기 단계로 진단받은 사람들에게 도움이 될 수 있습니다..

예방을위한 약물 사용

남성의 전립선 선종 예방을위한 약이 얼마 전에 처방되기 시작했습니다. 이러한 약제의 주된 효과는 작은 골반에 미치는 영향으로,이 부위의 혈액 정체를 줄이며, 또한 부종을 줄이고 조직의 염증 발생을 예방하는 데 도움이됩니다. 전립선 종양을 유발할 수있는 또 다른 이유는 미네랄과 비타민이 부족하기 때문입니다. 이러한 성분의 부족을 피하기 위해 비타민 복합체와식이 보조제를 사용할 수 있습니다..

비타민 목록 및 구할 수있는 곳

다음으로 비타민의 작은 목록이 제시되고 신체에 미치는 영향에 대해 설명합니다..

첫 번째 필수 물질은 그룹 E에 속하는 비타민 인 토코페롤 아세테이트입니다. 충분한 양의이 비타민은 국소 유형의 면역 반응을 자극하고 조직을 젊어지게 할 수 있으며 토코페롤 아세테이트도 생식기의 기능을 교정하는 데 관여합니다. 의약품과 우엉, 바다 갈매 나무속, 올리브 또는 옥수수 기름에서 필요한 양의 비타민을 얻을 수 있습니다..

전립선 선종을 예방하려면 레티놀과 같은 비타민을 충분한 수준으로 유지해야합니다. 이 물질은 독소 처리를 촉진하고 재생 과정을 자극합니다. 또한 남성에게 매우 중요한 테스토스테론 생산 과정을 정상화합니다. 생선 기름, 당근, 간 및 호박에서 중요한 비타민을 얻을 수 있습니다..

전립선 선종을 예방하기 위해서는 아스코르브 산 (비타민 C)을 사용해야합니다.이 성분을 적당량 섭취하면 혈액 미세 순환을 개선하고 세포 수준에서 신진 대사를 개선 할 수 있으며 조직을 젊어지게하는 능력이 있습니다. 이 비타민은 약국에서 저렴한 가격으로 구입할 수 있습니다. 천연 자원에 대해 이야기하면 사과, 감귤류 및 모든 노란색 및 녹색 과일입니다..

전립선 선종 예방을 수행하는 것이 불가능한 다음 중요한 구성 요소는 피리독신 또는 B6입니다. 염증 과정 후 조직 재활 과정을 완벽하게 자극하고 신진 대사를 교정합니다. 바나나, 헤이즐넛, 땅콩, 쇠고기와 같은 음식에서 필요한 비타민을 얻을 수 있습니다..

전립선 선종 예방에 필요한 마지막 비타민은 칼시 페롤입니다. 코티지 치즈, 치즈, 간 및 허브와 같은 식품 에서이 물질을 얻는 것은 매우 쉽습니다. 이 성분은 면역 반응을 자극하고 암에 대한 보호 수준을 높이기 위해 필요하며 종양과 싸우는 데 탁월합니다..

약품 사용

남성의 전립선 선종을 예방할 수있는 몇 가지 좋은 약국 제품이 있습니다..

Urotrin과 같은 약물로 시작할 수 있습니다. 이 치료법은 약용 성분과 특수 효과의 탁월한 조합으로 유명합니다. 이 약학 적 제제의 기초는 마랄 뿔과 천연 비버 호르몬의 두 가지 요소로 구성됩니다. 이러한 구성 요소의 존재는 "Urotrin"이 남성의 전체 생식 기관의 회춘에 완벽하게 대처한다는 것을 나타냅니다.

이 약물을 사용하는 남성의 전립선 선종 예방은 다음과 같습니다. 그 사용은 혈관을 정화하는 데 도움이 될 수 있으며 말초의 혈액 순환도 정상화됩니다.

다음 약국 약 "셀레늄"은 강력한 항산화 제입니다. 이 미량 미네랄은 대부분의 남성에게 처방됩니다. 종양 과정을 예방하고 염증 과정의 발현과 효과적으로 싸우는 데 사용됩니다. 셀레늄의 특징은 다음과 같습니다.

  • 전립선의 화학 성분과 생화학 적 특성을 크게 향상시킵니다.
  • 전립선의 장벽을 크게 강화하여 새로운 종양의 출현으로부터 보호합니다..

아연과 마그네슘에 노출

의사는 종종 아연과 같은 전립선 선종 예방을 위해 그러한 물질의 섭취를 처방합니다. 이 미네랄은 전립선 염 예방뿐만 아니라 종양으로부터 전립선을 보호하는 데 매우 중요한 역할을합니다. 아연의 양이 충분하지 않으면 사람의 신체 기능에 부정적인 영향을 미친다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 또한 양성 증식이 이미 나타나면 일반적으로 예를 들어 아연을 함유 한 많은 양의 "셀렌"이 처방됩니다. 이것은 악성 종양의 형성을 피하기 위해 수행됩니다..

종종 전립선 선종을 예방하는 동안 마그네슘과 같은 물질이 약물로 처방됩니다. 약국에서는 종종 "MAGNE V"라는 이름으로 판매됩니다.6 "적절한 양의이 성분은 면역 체계를 크게 자극하고 재생 과정을 가속화 할 수 있습니다. 또한 이러한 약물을 섭취하면 염증을보다 빠르게 제거 할 수 있습니다..

비타민 복합체

현재까지 전립선 선종의 예방은 다양한 수단을 사용하여 수행 할 수 있습니다. 가격과 품질면에서 어떤 비율로든 약물을 선택할 수 있기 때문에 이것은 매우 즐겁습니다. 여기에서는 약국에서 종합 비타민제 구매에 대해 이야기하고 있습니다. 몇 가지 인정 된 치료법이 있습니다.

첫 번째 약국은 Prostate Forte입니다. 이 복합체에는 비타민 E, 아연, 구리, 호박씨 추출물, 포플러, 이끼 및 기타 성분과 같은 물질이 포함되어 있습니다. 이 복합체는 남성의 효능과 전립선의 분비 기능에 가장 긍정적 인 영향을 미칩니다..

약국에서 구입할 수있는 다음 제품은 Prost Actin입니다. 여기의 성분은 아연, 식물 추출물 및 추출물, 레티놀 및 토코페롤 아세테이트와 같은 물질입니다. 이 도구는 선종의 성장을 크게 늦추고 이미 존재하는 붓기를 제거하며 염증을 예방할 수 있습니다..

예를 들어 "Aevit"이라는 치료법에는 비타민 A와 E가 포함되어 있습니다. 조직 재생을 촉진하고 강장 효과도 있습니다..

매우 유용한 도구는 "Pro Formula"입니다. 만성 전립선 염의 증상과 성공적으로 싸울 수 있습니다. 또한, 그 수용은 남성의 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아연, 마그네슘, 비타민 E 및 기타 여러 성분이 포함되어 있습니다..

이 범주의 마지막 효과적인 치료법은 Milgamma입니다. 이 복합체에는 카테고리 B의 모든 비타민이 포함되어 있습니다.이 약물은 스트레스에 대한 전반적인 내성 수준을 높이고 국소 면역을 시뮬레이션합니다..

생물학적 활성 첨가제

현재까지 사회는식이 보조제와 같은 물질에 대해 매우 모호합니다. 그러나 그럼에도 불구하고 실제로 전반적인 인간 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 의약품을 사용하여 전립선 선종의 예방 및 치료를 수행 할 수도 있습니다..

첫 번째 약물은 Cat 's Claw입니다. 기존의 부종을 제거하고 이미 시작된 경우 염증을 완화하며 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다. "중국 동충하초"는 활력을 되찾고 지역 면역을 강화하는 데 도움이됩니다. 또 다른 물질 인 "Prost Plus"는 남성의 호르몬 배경을 안정시키고 선 구조의 재생을 가속화 할 수 있습니다..

다른 방법으로 질병 예방

전립선 선종 예방은 건강을 보호하는 유일한 방법이 아닙니다. 다른 예방 방법이 있으며 올바른 요법을 따르는 것도 유익한 효과를 가질 수 있습니다..

가장 먼저 할 일은 금연입니다. 담배에 포함 된 니코틴과 타르는 혈관에 부정적인 영향을 미쳐 혈관을 수축시킵니다. 이것은 종종 비뇨기 문제를 초래합니다. 또한 의사가 처방 할 수있는 많은 약물은 종종 담배와 호환되지 않습니다..

생활 방식과 관련된 두 번째 예방 조치는 알코올을 완전히 거부하는 것입니다. 가장 큰 피해는 맥주뿐만 아니라 다량의 카페인을 포함하고 탄산이 함유 된 알코올 음료로 인해 발생합니다. 일반적으로 가장 강력한 이뇨 효과가 있습니다..

올바른 일상을 따르는 것이 매우 중요합니다. 7-8 시간의 건강한 수면을 취해야하며, 야행성은 권장하지 않습니다..

수단을 사용할 필요가없는 또 다른 좋은 예방 조치는 사람의 활동을 늘리는 것입니다. 예를 들어 앉아있는 동안 많은 일을해야한다면 매 시간마다 짧은 휴식을 취해야합니다..

다이어트 유지

올바른 식단을 지키고 건강에 좋은 음식을 먹음으로써 이러한 질병을 예방할 수 있습니다. 가장 유용한 제품은 다음과 같습니다.

  • 야채 작물. 하루에 적어도 450g을 먹어야합니다. 양배추, 토마토, 오이, 호박 및 기타 정원에서 자라는 것들은 자신의 몸을 강화하는 데 훌륭한 도우미가 될 수 있습니다. 신선하고 삶은 야채를 구워서 끓인 야채를 먹을 수 있습니다..
  • 하루에 최소 300g의 과일을 먹어야합니다. 사과, 배, 자두, 복숭아가 좋습니다. 하지만 수박과 멜론과 같은 베리는 다량의 액체를 포함하고 있으므로주의해야합니다..
  • 질병을 예방하는 좋은 방법은 충분한 양의 발효유 제품을 섭취하는 것입니다. 그들은 체중을 줄이고 소화를 개선하는 데 도움이됩니다. 저지방 코티지 치즈, 케 피어를 먹는 것이 좋습니다..

선종 예방을위한 운동

신체 활동의 일반적인 증가로는 충분하지 않을 수 있으며 특별한 체조를 시작하는 것이 가치가 있다고 말할 가치가 있습니다..

몇 가지 단계를 수행해야합니다.

  1. 먼저 바닥에 앉아 발을 사용하여 바닥을 앞뒤로 움직여야합니다. 이런 종류의 걷기는 다리 근육을 단련하고 협응력, 혈액 순환을 개선하고 혈관에 가해지는 부하를 줄이는 데 도움이됩니다..
  2. 바닥에 누워서 똑 바른 다리를 약 10-15cm 위로 들어 올려 몇 분 동안이 자세를 유지해야합니다. 다리를 들어올 리면서 숨을 참는다. 동작을 8 ~ 10 회 반복해야합니다.
  3. 바닥에서 팔 굽혀 펴기는 훌륭한 운동입니다. 팔 굽혀 펴기는 신체의 전반적인 신체 발달을 제공 할뿐만 아니라 혈류를 개선합니다. 바닥에서 팔 굽혀 펴기를 할 수없는 남성은 벽이나 벤치에서 운동을 시작할 수 있습니다..
  4. 골반 근육의 뛰어난 강화 운동은 사이클링을 모방 한 운동입니다. 이렇게하려면 다시 등을 대고 눕고 먼저 시계 방향으로, 그런 다음 시계 반대 방향으로 원형으로 움직여야합니다. 이 운동을 운동 용 자전거로 대체 할 수 있습니다. 하루에 15-30 분이면 충분합니다.

예방을위한 민간 요법

민간 요법으로 남성의 전립선 선종 예방은 오랫동안 입증 된 방법입니다..

가장 입증 된 방법 인 호박씨로 시작하는 것이 좋습니다. 꿀과 함께 먹어야합니다. 이 두 가지 구성 요소는 씹지 않고 삼켜야하는 작은 공으로 만들어야합니다. 또한 씨앗을 샐러드 나 다른 요리에 추가 할 수 있습니다..

우엉 팅크도 인기가 있습니다. 이 물질에는 두 가지 용도가 있습니다. 첫 번째 옵션에서는 말린 우엉 뿌리 12g을 사용하고 뜨거운 물 두 잔을 채워야합니다. 그런 솔루션을 2 시간 동안 고집 한 다음 하루에 네 번 유리 1/4을 마셔야합니다.

또 다른 조리법이 있습니다. 100g의 보드카와 함께 10g의 뿌리를 따르십시오. 이 치료법을 2 주 동안 고집 할 필요가 있습니다. 이러한 팅크는 식사 30 분 전에 하루에 세 번 사용해야하며 1 회 복용량은 10 방울입니다..

민간 요법으로 전립선 선종 예방에는 몇 가지 레시피가 더 포함되지만 덜 효과적이라고 간주됩니다.

이러한 예방 방법에 대한 피드백은 긍정적 인 결과를 제공합니다. 예를 들어 의약품 사용과 신체 운동을 결합하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 약물 과다 복용이 발생할 수 있으므로 약물과 민간 요법을 모두 복용하는 것은 다소 위험 할 수 있습니다. 따라서 치료 과정과 예방 과정 모두 주치의와 동의해야합니다..

전립선 선종 예방

노인에서 전립선 선종의 발생은 성 호르몬 생산의 특징과 밀접한 관련이 있습니다. 이 병리의 발달에 대한 정확한 메커니즘은 아직 밝혀지지 않았으므로 남성의 전립선 선종 예방은식이 요법과 생활 방식을 변경하여 신체의 대사 과정을 정상화하는 것으로 축소됩니다.

생활 양식과 전립선 건강

남성의 전립선 선종 예방에는 여러 가지 조치가 포함됩니다. 우선, 당신의 라이프 스타일을 재고하는 것이 중요합니다..

양성 증식 또는 BPH는 신체가 과도한 호르몬을 흡수하여 전립선 조직이 비대 해지는 것을 말합니다. 주요 위험 요소 중 하나는 앉아있는 생활 방식과 규칙적인 운동 부족입니다..

수동적 인 생활 방식, 사무실에서의 근무일 및 신체 활동의 부재는 대사 장애로 이어집니다. 또한 호르몬 축적을 촉진하여 이후 전립선에 흡수되어 선종이 발생합니다..

운동 부족은 남성의 건강에 영향을 미칩니다

활동적인 스포츠 외에도 규칙적인 성생활도 언급 할 가치가 있습니다. 성관계가 없으면 전립선 분비물의 유출을 위반합니다. 결과적으로 장기의 대사 과정이 느려지고 혈액 순환이 악화되고 정체가 발생하며 전립선이 다양한 부정적인 요인의 작용에 취약 해집니다.

따라서 전립선 선종 예방의 가장 중요한 구성 요소는 신체 활동입니다. 병리의 출현을 피하거나 지연시키는 것이 도움이 될 것입니다.

  • 정규 스포츠;
  • 일주일에 여러 번 정규 파트너와 섹스;
  • 활동적인 여가;
  • 야외에서 걷다.

남자가 어떤 종류의 스포츠를 선택하든 상관 없습니다. 중요한 것은 수업의 규칙 성입니다. 이 부위와 관련된 모든 신체 활동은 골반 장기의 혼잡을 예방하는 데 도움이됩니다. 요가, 수영, 적당한 속도로 달리기, 스쿼트는 좋은 선택입니다. 전립선의 건강을 위해 사 구구 근육을 강화하는 데 특별한 운동이 유용합니다..

예방을위한 성

규칙적인 성생활은 모든 남성에게 필수적입니다. 성관계를하는 동안 남성 성 호르몬이 소비되어 선종 발병 위험을 최소화합니다. 또한 성관계 중에 신체는 면역력을 높이는 물질을 생성합니다.

규칙적인 성생활은 일주일에 최대 4 번입니다. 성적 학대는 전립선을 고갈 시키므로 노인이 하루에 여러 번 성교를하는 것은 권장하지 않습니다..

나쁜 습관

전립선 영양에 대한 위반은 나쁜 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 시간이 지남에 따라 흡연은 혈관 투과성을 위반하여 골반 장기의 혈액 순환을 악화시킵니다. 선종의 발달은 알코올성 음료의 남용으로 관찰되는 혈관 색조의 증가와 관련이 있습니다.

따라서 흡연과 알코올은 건강한 전립선의 주요 적입니다. 이 경우 선종 예방은 나쁜 습관을 완전히 거부하는 것입니다..

흡연과 알코올은 작은 골반을 포함한 혈관계에 영향을 미칩니다.

영양과 예방

가장 효과적인 치료 및 예방 방법은 다이어트 요법입니다. 다음 제품은 금지됩니다.

  • 모든 튀긴 음식;
  • 뚱뚱한 고기;
  • 훈제 고기;
  • 반제품;
  • 커피와 술.

남성 건강에 유용한 제품 :

  • 녹색 채소;
  • 열매;
  • 올리브 오일, 호박씨, 아보카도;
  • 바다와 바다 물고기;
  • 유제품.

식단이 완전히 채식주의 자일 필요는 없습니다. 고기를 먹을 수는 있지만 남용해서는 안되며 매일 150-200g을 섭취하는 것이 허용됩니다.

고기를 완전히 거부 할 필요는 없으며 작은 조각을 먹을 수 있습니다

식단의 기본은 식물성 기름으로 맛을 낸 신선한 야채 샐러드 여야합니다. 매일 감귤류를 먹고 호박씨와 견과류로 조리 된 요리를 보충하는 것이 좋습니다..

다이어트에는 또 다른 매우 중요한 목표가 있습니다. 과체중을 예방하는 것입니다. 일반적으로 전립선 선종은 대사 장애의 배경에 대해 비만 남성에서 발생합니다.

전립선 건강 및 음주 요법

음주 정권을 준수하면 선종 발병을 예방하는 데 도움이됩니다. 추천 음료-맑은 물, 녹차, 신선한 주스.

커피를 포기해야합니다. 이 음료는 체액을 체내에 보유하고 부종을 유발하며 비뇨기 계통의 부하를 증가시킵니다..

전립선 질환의 예방을 위해서는 소변 정체를 피해야합니다. 충동을 느끼면 즉시 소변을보아야하며 남성이 견디는 것은 매우 해 롭습니다. 잠자리에 들기 전에 수분 섭취를 제한하는 것은 전립선 부종과 조직 증식을 예방하는 데 중요합니다..

일반 건강

전립선 질환 예방을 위해 자신의 건강 상태를주의 깊게 모니터링해야합니다.

항상 날씨에 맞게 옷을 입고 초안을 피함으로써 저체온증을 피할 필요가 있습니다. 전립선 부종, 기관의 영양 장애 및 울혈의 발달-이 모든 것이 종종 감기를 유발하며, 특히 50 세 이상의 남성에서.

또한 전립선이 과열되어서는 안됩니다. 목욕과 사우나는 금지되어 있지 않으나주의가 필요합니다..

목욕은 허용되지만 적당히

50 세 이상의 남성은 급격한 온도 변화를 피하는 것이 중요합니다. 따라서 스팀 룸을 방문 할 때 찬물로 몸을 사용해서는 안됩니다..

여름에는 연못에서 휴식을 취할 때 자신의 웰빙을 모니터링하는 것이 특히 중요합니다. 종종 그것은 전립선 감기를 일으키는 강, 호수 또는 바다에서 오래 수영하는 것입니다.

스트레스와 변비

모든 사람은 만성 스트레스와 빈번한 변비와 같은 전립선의 정상적인 기능을 위협하는 것이 무엇인지 기억해야합니다..

스트레스를 처리하려면 다음이 필요합니다.

  • 긴장을 풀 수있다.
  • 일상을 지키십시오.
  • 정신-정서적 스트레스를 피하십시오.

혼자서 스트레스를 극복 할 수 없다고 느끼면 진정제를 복용해야합니다. 간단하고 저렴한 방법 중 발레리 ​​안과 모란의 알코올 팅크, 글리신 정제 또는 진정 작용을위한 기타 안전한 약초 요법에주의를 기울이는 것이 좋습니다..

변비는 남성 생식기의 기능에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 직장을 통해 빽빽한 대변이 통과하는 동안 전립선의 압박과 자극이 발생합니다. 배변 장애의 단일 에피소드는 위험하지 않지만 이것이 체계적으로 발생하면 의사와 상담해야합니다.

변비를 완화하려면? 신선한 과일과 채소의 소비를 늘려야합니다. 그들은 장 운동성을 향상시키고 배변을 더 쉽게 만드는 섬유질을 포함합니다. 변비에는 글리세린 좌약을 사용할 수 있습니다. 그들은 대변을 부드럽게하여 통과하기 쉽게 만듭니다..

남성용 비타민

선종 예방을 위해 비뇨기과 의사는 정기적으로 비타민과 미네랄 복합체를 복용하는 것이 좋습니다. 남성용으로 특별히 제조 된 의약품을 선호해야합니다. 이러한 제제에는 전립선의 정상적인 기능에 필요한 다량의 셀레늄이 포함되어 있습니다..

또한 남성에게는 항산화 제, 비타민 B, E 및 아연이 필요합니다. 필요한 양의 영양소를 얻는 가장 쉬운 방법은 비타민 정제입니다. 그럼에도 불구하고 음식과 함께 몸에 공급되는 영양소가 더 잘 흡수된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다..

민속 요리법

민간 요법으로 전립선 선종 예방은 생강 섭취 및 약용 국물 준비로 감소됩니다..

생강은 많은 비타민을 함유하고 있으며 신체의 대사 과정을 개선합니다. 차에 첨가하는 것이 좋습니다. 또한 생강차는 면역력을 높여 ARVI의 발병을 예방합니다. 보너스는 남성 효능에 대한 향신료의 긍정적 인 효과입니다..

생강이 든 차는 선종뿐만 아니라 감기로부터도 보호합니다

전립선 질환 예방을 위해 다음과 같은 약의 레시피를 사용할 수 있습니다. 말린 세인트 존스 워트, 레몬 밤, 칼라 무스 1 티스푼을 잘게 썬 자작 나무 버섯 2 티스푼과 섞습니다. 혼합물에 끓는 물 두 잔을 붓고 뚜껑 아래에 4 시간 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 약은 하루에 두 번 반 잔을 섭취합니다. 치료를 위해 약물은 예방을 위해 한 달 동안 마신다-2 주.

또 다른 유용한 치료법은 우엉 주입입니다. 준비를 위해 분쇄 된 뿌리 3 스푼을 보온병에 붓고 끓는 물 500ml를 부어야합니다. 약은 밤새 주입해야합니다. 하루에 두 번 식사 전에이 차를 반 잔씩 마시는 것이 좋습니다..

선종 예방에 유용한 음료는 오레가노 허브, 이반 차, 쐐기풀 잎을 양조하여 준비 할 수 있습니다. 약초 제제는 2-4 주 이내에 복용해야합니다. 그런 다음 몇 달 동안 휴식을 취해야합니다..

의사를 볼 때?

어떤 예방 조치도 질병 발병에 대한 100 % 보호를 보장 할 수 없습니다. 선종의 경우 적시에 병리를 의심하고 포괄적 인 검사를받는 것이 중요합니다. 경고해야하는 놀라운 증상 :

  • 배뇨 위반;
  • 방광의 압력;
  • 효능 감소;
  • 소변 흐름의 약화;
  • 밤에 화장실을 자주 사용하려는 충동.

진단은 실험실 검사 (전립선 분비 분석, PSA 수준 결정) 후에 이루어집니다..